내 키에 적정 체질량지수(BMI)는 얼마일까?

체지방률과 체질량지수의 차이점은? 체지방률 : 체중에서 체지방이 차지하는 비율이며, 지방저장률이라고 합니다.

이 값을 직접 측정하는 것이 곤란하므로 수중 체중법과 피하지방 두께 등으로 추정됩니다. 체질량지수 : 키와 몸무게를 이용하여 비만 정도를 추정하는 계산법입니다.

먼저, 현재 나의 상태를 알아봅시다! 키 cm 현재 체중 kg 체질량지수 (Body Mass Index, BMI) kg/m2 적정 체중 kg 체질량지수 계산법 체중(kg) ÷ ( 키(m) X 키(m) ) = 체질량지수 예) 키 : 172cm / 체중 : 70kg → 70 ÷ (1.72 X 1.72) = 23.7 체질량지수 저체중 18.5 미만 체중 감소 예방 및 필요시 체중 증가 고려 적정 체중 18.5~22.9 현재 체중 유지 과제충 23~24.9 적정 체중 유지를 위한 체중 감량 고려 비만 25 이상 비만은 대장암, 유방암, 췌장암 등의 발생 위험을 증가시킬 수 있으며, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환의 ...

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