다이어트 18일차 (57.6->57.1) 땅끄부부 9분! 급하게 찐살 급하게 빼는 운동 /직장인현실다이어트

<다이어트 18일 직장인 현실다이어트 땅끄부부운동과 로움TV 운동>오늘도 여전히!아침부터 열심히 했습니다^^아침에는 비가 조금 오더군요 지금도 비바람에 천둥번개까지!

빠비랑 한 30분정도 산책을했는데 비가올것같아서 바로 들어왔어요하지만 비바람이 불어도 홈트는 계속되야죠!먼저 오늘의 식단 갑니다!

전 진짜진짜 평범하고 다이어트에 대한 전문지식이 있는것도 아니에요성공했던 다이어트법도 있고 실패했던 적도있고 저만의 방법으로 차근차근 하고 있습니다!오늘의 아침오늘의 점심돼지고기 수육탄수화물은 최소로!

가능하면 먹지않는방향으로! 식단 조절했어요오늘의 운동1)땅끄부부 급찐급빠 9분 유산소운동!!

30분..........