어제 하루종일 집에 갇혀있다가 오늘은 출근을 했어요몸무게에 집착을 안하려고해도 신경이 쓰이는건 어쩔 수 없네요! 오늘의 아침뉴트리 디데이 단백질 쉐이크 200ml오늘의 점심 오징어볶음,떡국,분홍소세지,조미김오늘의 저녁오늘의 운동1) 땅끄부부 전신다이어트최고의 운동 칼소폭 햇 매운맛칼소폭!
오늘은 빠비가 굉장히 일찍잤어요그래서 여유롭게~ 땅끄부부 30분운동으로 쭉쭉 운동했습니다평소에는 에어컨을 켜고 운동을 하는데 안켰더니 와~정말 땀이 주륵주륵!!15분 유산소운동과는 차원이 다른 땀이었어요!!
할때는 힘들었는데 하고나니 뿌듯하더라구요! 2) 로움tv 팔뚝살 빼는 방법 다이어트 일기 속 기록!
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