길동역한의원, 출산후 회복 돕는 한방다이어트 시기

길동역한의원, 출산후 회복 돕는 한방다이어트 시기 세상에서 가장 고귀한 일, 출산을 마치신 우리 산모님들, 정말 수고 많으셨습니다! 아가를 만난 기쁨과 함께, 이전 몸매로 돌아가고 싶은 마음에 다이어트 고민을 시작하는 분들이 많으시죠?

하지만 산후 몸은 회복이 가장 중요한 시기라 무작정 시작하면 건강을 해칠 수 있습니다. 오늘은 산모님 몸을 지키며 건강하게 다이어트하는 방법, 그 시작 시점에 대해 이야기 나눌게요.

출산 직후, 몸은 '회복 모드'예요 출산 후 약 6주까지는 '산욕기'라 부르며, 자궁이 줄어들고 출혈이 멈추며 몸 전체가 임신 전 상태로 돌아가려는 중요한 회복기입니다. 이때는 다이어트보다 충분한 휴식과 영양으로 회복에 집중해야 합니다.

몸이 스스로 치유할 시간을 줘야 탈이 없어요. 본격 다이어트, 언제 시작해야 할까요?

바로 '출산 후 100일'입니다! 많은 전문가들이 권장하는 산후 다이어트 시작 시점은 출산 후 100일이 지난 후부터입니다.

"너무 늦은 것 아니에요?"...