레몬 효능 및 세척방법 (보관)

레몬이라는 단어만 들어도 새콤함에 윙크하듯 눈을 찌푸리는 사람들도 있지만 나는 레몬을 그냥 먹을 정도로 너무 좋아한다. 단순하게 레몬에는 비타민C가 풍부하다고만 생각했는데...

레몬에는 비타민C 외에도 구연산, 미네랄 등이 풍부해 건강식품으로 레몬만 한 게 없네...라는 생각에 꾸준히 먹어야겠다는 생각이 들었다. ※ 사진 출처 : 네이버 지식백과 네이버 지식백과에서 레몬에 대한 영양성분을 찾아보니 레몬 100g 당 30~31 칼로리 레몬에 함유된 구연산(시트로산) 성분은 5~6g 그 외에도 미네랄 성분이 풍부해 방부, 항미생물, 향류머티즘, 저혈압성, 지혈, 수렴, 살충, 구충, 살균, 구풍, 반흔형성, 정화 등에 효과가 있다고 한다. (심 뇌혈관질환에도 예방에 효과적이라고 한다.)

정말 다양하게 효과가 있지만... 레몬이 맞지 않는 사람의 경우 위염 등 건강에 나쁜 영향을 줄 수도 있으니 본인의 몸과 건강 상태에 따라 챙겨 먹는 것이 좋다.

좋은 음식도 너무 과하게 먹으면 부작용이...

요청 처리 중입니다...

레몬 효능 및 세척방법 (보관)

등록된 다른 글