마음의 평화를 얻으려 애쓴다면 그것을 얻지 못하게 될 것이다. 마음의 평화를 잃는 아주 간단한 방법을 먼저 살펴보도록 하자.
이는 있는 그대로 일어나는 마음에 무언가를 덧붙이는 일이다. 슬픔이 일어난다.
그런데 ‘슬퍼서는 안돼! 슬픈건 나쁜거야!’
라고 자신을 타이른다. 그런데 사실 슬픔은 일어날 수 있다.
슬프다면 슬퍼해도 괜찮다. 문제는 그것을 비난하거나, 억압하거나, 죄책감을 느끼거나 하는 데서 생긴다.
외로움이 일어난다. 그런데 ‘나는 외롭기 싫어!
외로워서는 안돼!’ 라고 말한다.
사실 외로움은 일어날 수 있다. 외롭다면 외로워 해도 괜찮다.
문제는 그것을 비난하거나, 억압하거나, 죄책감을 느끼거나, 엉뚱한 방..........
마음을 조절하는법에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
