모닝요가, 모닝스트레칭으로 찌뿌등함 날리기

미션위젯, 100일위젯 D-73안녕하세요! 긍아로운입니다~~~위에 임티처럼 밝고 개운한 아침이면 참좋겠는데....

목요일이 되니 몸이 너무 찌뿌등해요ㅠㅠㅠㅠ 보통은 아침에 요가하고 마는데 어제는퇴근하고 나서 약 1시간~1시간 30분 동안요가은 유튜브 영상 보면서 요가스트레칭 했어요.팔도 아프고 등도 펴야할 것 같고 종아리도...다행히 스트레칭을 한 덕분인지 아침에몸이 쑤시지는 않았어요~~~ 찌뿌등해도결리거나 아픈 곳도 없구요.. 아맞다!

자기 전에 남편하고 서로 마사지도 해줬어요찌뿌등함을 없애기 위해 오늘도 모닝요가를!!!오늘은 유튜브영상을 보면서 운동했어요~'하루 10분!

굽은 등을 펴는 요가!'..........