슈 “두 달 만에 8kg 감량”…헬스장에서 한 운동 ‘이거’였습니다

복근, 칼로리, 라인 정리까지 한 방에?! “두 달 만에 8kg 뺐어요!”

SES 슈가 공개한 다이어트 비법 SES의 슈, 기억나시죠? 화면 속 날렵하고 마른 이미지로 한 시대를 풍미했던 그녀가 출산 후 무려 14kg이 늘었다고 해요 그래서 방송 출연을 앞두고 다이어트에 돌입했다고 밝혔는데요, 최근 SNS를 통해 “두 달 만에 8kg 감량!”

이라는 말과 함께 헬스장에서 운동하는 모습을 직접 공개했어요 그녀가 했던 운동은? ‘케이블 로프 크런치’ 슈가 운동 중이던 기구, 헬스장에서 자주 보이는 케이블 머신이었어요.

그리고 그 안에서 그녀가 한 운동은 바로 ‘케이블 로프 크런치’ 이게 뭐냐면요... 로프를 두 손에 쥐고 무릎을 꿇은 자세에서 상체를 구부리며 복근을 ‘꾸우욱’ 수축시키는 동작 상상보다 더 빡세요...ㄷㄷ 하지만 진짜 효과 좋습니다!

‘케이블 로프 크런치’ 효과 요약하면요 복근 자극 집중 – 군살 정리에 딱 코어 강화 – 허리, 등까지 같이 단련 칼로리 소모 높...