최준희 다이어트 전 모습 공개 인플루언서 **최준희(22)**가 45kg 감량 후 달라진 모습을 보여주며 큰 화제를 모으고 있어요. 최근 인스타그램에 “살 빼기 전엔 성형도 못 하고 그냥 처참 그 자체였다”라며 다이어트 전 모습을 공개했는데요.
누리꾼들은 오히려 “살 쪘을 때도 귀여웠다” “그때도 예뻤다”는 반응을 남겼죠ㅎㅎ. 그녀의 다이어트 비밀 최준희가 직접 밝힌 다이어트 습관 중 하나는 바로 체중계!
집에 무려 세 개를 두고 매일같이 체중을 쟀다고 해요. 헉...
좀 놀랍죠? 근데 이게 단순히 강박이 아니라, 실제로 다이어트에 도움이 된다는 연구 결과도 있더라고요.
연구로 확인된 효과 미국심장협회 저널 발표에 따르면, 성인 1,042명을 추적 조사했을 때, 일주일에 한 번만 체중을 측정한 그룹은 감량 효과 반대로 일주일에 6~7회 측정한 그룹은 12개월 동안 평균 1.7% 체중 감량 성공! 즉, 매일 체중을 확인하는 습관이 일종의 ‘감독자 역할’을 해주면서 자연스럽게 행동...
