“부부는 무조건 같은 침대에서 자야 한다”라는 생각, 아직도 하고 계신가요? 사실 상황에 따라 각방이 오히려 관계를 건강하게 지키는 선택이 될 수 있다는 사실!
숙면은 곧 건강이고, 쌓인 피로는 작은 갈등도 크게 만드는 법이거든요. 1. 심한 코골이 때문에 괴로울 때 한쪽이 크게 코를 골면 다른 쪽은 밤새 뒤척이며 숙면 실패… 코 고는 당사자 → 미안함에 스트레스 함께 자는 배우자 → 만성 피로 해결이 어렵다면 당분간 각방이 훨씬 평화로운 선택!
2. 수면 사이클이 너무 다를 때 아침형: 밤 10시 취침 → 새벽 5시 기상 올빼미형: 새벽 2시 취침 → 아침 9시 기상 생활 패턴 억지로 맞추려다 보면 둘 다 피곤해지고 사소한 다툼 발생.
각자 편한 시간에 자고, 깨어 있는 시간에 퀄리티 있는 대화 나누는 게 현명합니다. 3. 배우자가 아플 때 감기·몸살 등으로 지쳐 있을 때는 푹 자는 게 최고의 치료제.
하지만 같은 방에서 기침·뒤척임에 방해 받으면 회복 지연. 아플 땐 ...
