사람의 눈은 신체 기관 중 노화가빠르고 취약한 기관입니다.어린이들도 시력이 안 좋은 것을 보면얼마나 약한지 알 수 있습니다.시력을 보호하기 위해서는 생활 습관도중요하지만 눈 건강에 도움이 되는음식을 알려드리겠습니다.오메가3는 안구건조증 완화에 효가가있는 영양소입니다. 오메가3는 눈의 염증을억제하고 세포막을 유연하게 합니다.또한 안구건조증때문에 생기는 눈 표면의상처를 회복시키는 역할을 합니다.이런 오메가3는 연어, 참치, 고등어 등등푸른생선에 풍부하게 들어 있습니다.녹차에서 떫은맛을 내는 카테킨은항산화 효과가 있습니다.
그래서 노안 방지에좋습니다. 그리고 카테킨은 자외선로 인한..........
시력 보호에 도움이 되는 음식에 대한 요약내용입니다.
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