[북리뷰] '당신의 뇌는 최적화를 원한다' 일잘러 되는 법

당신의 뇌는 최적화를 원한다 (지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?) 저자: 가바사와 시온 출판사: 쌤앤파커스 목차 의욕과 열정의 행복물질 - 도파민 집중력과 기억력을 끌어올려야 할 때 - 노르아드레날린 신체능력과 몰입 에너지가 필요할 때 - 아드레날린 스트레스 줄이는 치유물질 - 세로토닌 완벽하게 재충전시켜주는 수면물질 - 멜라토닌 영감과 아이디어가 필요할 때 - 아세틸콜린 효율을 2배 높이는 뇌 내 마약 - 엔도르핀 - 뇌과학 입문서 찾는 사람에게 추천 - 일잘러 되고 싶은 사람에게 추천 - 각 장이 길지 않아 자세한 설명은 부족 뇌를 최적화하는 것은 가능하다.

단지 그 방법이 우리가 늘 얘기하지만 실행을 못 하는 것들일 뿐. 도파민 도파민은 행복감을 만드는 뇌 내 물질이다.

도파민이 분비될 때 기억력이 강화된다. 도파민이 많이 분비될수록 더 많은 쾌감을 얻기 때문에 인간은 항상 도파민을 분비 시키려 노력한다.

(물론 우리는 이를 알지 못한다. 우리 뇌가 한다) 측좌핵을 자극하면...