감정은 당신이 아니다. 감정을 자신과 동일시 해서는 안된다.
감정은 우리가 소유하고 있는 어떤 것으로 정의되어야 한다. 당신이 느끼는 특별한 감정과 당신을 분리하라.
그 감정에 굴복하기를 원하는가. 선택권은 당신에게 있다.
일자샌드의 서툰감정 中 감정은 내가 아닌, 내가 만든 것일 뿐 감정의 노예가 아닌 주인으로 살고싶다. 만약, 나와 감정을 분리하여 하나가 아닌 둘로 여길 수 있다면.
한발짝 떨어져 '그래, 너가 그랬구나' 라는 공감으로 다독일수 있는 여유가 있다면. 정말 그렇게 컨트롤이 가능하다면.
어쩌면 그것은 더 이상 나를 가두지 못할 것이다. 사실 어떤 생각이나 감정을 품는건 그냥 떠오르는 것이라 통제할 수 없다. - 생각과 감정은 자신이 그런 생각과 감정을 품고 있다는 것 이상의 의미는 없다. - 생각과 감정이 들때 그것을 자연스럽게 흘러가게 놔두고 그게 무엇을 의미하는 지 걱정하지 않으면 더 많은 에너지를 얻을 수 있다....
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감정의노예
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감정의주인
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경험수집잡화점
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말이쉽지
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아니요
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예스
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젠장할
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필사노트
원문 링크 : 감정은 내가 아니다, 감정과 나를 분리해라
