돈 안들고 목 어깨 담 푸는법

몇 달째 목과 어깨에 담이 걸린 것처럼 계속 아프네요. 처음엔 잠을 잘 못 자서 그런줄 알았습니다.

고개를 오른쪽 끝까진 돌릴 수 있는데 왼쪽 끝까진 안되더군요. 혼자서 할 수 있는 목 어깨 담 푸는법 으로 파스도 붙여보고 마사지기도 이용 해 봤는데 큰 효과는 못 봤습니다.

이 기간이 지속되다보니 이젠 도사가 될것 같습니다. 그래서 오늘은 혼자서 이것 저것 많이 해 봤던, 그 방법들을 공유해 볼까 합니다.베개제가 생각한 목 어깨 담 푸는 가장 간단한 방법은 베개입니다.

저는 베개의 높이와 상관없이 워낙 잠도 잘자서 신경 안쓰는 스타일이었습니다. 그러다 이 지경이 됐습니다.

나에게 맞는 베개를 찾는것이 우선입니다..........