열심히 식단을 조절하고 꾸준히 운동하는데도 유독 뱃살만 그대로라 속상하신가요? 많은 분들이 복부 비만의 원인을 단순히 과식이나 운동 부족으로 생각하지만, 때로는 전혀 예상치 못한 곳에 원인이 숨어 있을 수 있어요.
바로 우리 몸의 '스트레스 호르몬'이라 불리는 코르티솔 때문이에요. 아무리 노력해도 뱃살이 빠지지 않는다면, 이제는 보이지 않는 적인 코르티솔 호르몬에 주목해야 할 때예요.
스트레스 호르몬, 코르티솔이란 무엇일까요? 코르티솔은 신장 위에 위치한 부신이라는 기관에서 분비되는 호르몬이에요.
외부의 스트레스나 위협적인 상황에 맞서 우리 몸이 에너지를 내고 대처할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 해요. 예를 들어, 스트레스를 받으면 코르티솔이 분비되어 혈압을 높이고 혈당을 순간적으로 올려 신체가 즉각적인 에너지원을 사용할 수 있게 만들어요.
단기적으로는 생존에 필수적인 긍정적인 기능을 하는 셈이에요. 하지만 문제는 만성적인 스트레스로 인해 코르티솔 수치가 항상 높게 유지될 때 발생...
