가벼운 식단, 양상추 참치 김밥

다이어트 기간동안 가장 많이 먹은 식단은 단연 오이 비빔밥과 당근라페 키토김밥이었다. 결혼도 했겠다, 따로 식단을 하지 않았는데, 너무 먹어대서 그런지 몸이 좀 무거운 느낌이라 가볍게 먹기 위해 다시 식단 조절 좀 하기로,,,!

식단하던 때에 저장해두고 해먹어봐야지 했던게 양상추 김밥인데, 이렇게 SNS에서 보기 전에도 후쿠오카에서 양상추 김밥을 먹어본 적이 있다. 꽤 맛있었던 기억이 있어 해먹어봤는데, 역시 맛있어서 최근에 좀 자주 해먹은 김밥이다.

내가 기억하기 위해서 적는 애옹한끼,,,! 애옹한끼 양상추 김밥 양상추, 양배추, 계란, 햄, 참치, 마요네즈, 와사비, 김밥김, 소금, 참기름 양상추 김밥 1.

양배추, 양상추는 채썰어둔다. 2. 채 썬 양배추 한 줌 반에 계란 4알을 풀고, 소금간을 해준 후 지단을 부쳐둔다.

사진 속에는 계란 5알이지만, 꼬마김밥 8줄 기준으로 계란부침 2장이 남았기 때문에, 계란 3알 내지 4알 넣어주시면 됩니당. 계란은 꼬마김밥 크기로 부치기가...

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