여기 꼭 보고 가세요 ! 요요 증상 , 막는 법 .

여기 꼭 보고 가세요 ! 요요 증상 , 막는 법 .여기 꼭 보고 가세요 !

요요 증상 , 막는 법 . 무탈히 지내고 계시죠 ~ 다이어트 성공 후에 만나고 싶지 않은 요요현상(요요효과) 열심히 다이어트해서 살을 빼고나면 잘 유지하는 게 관건이잖아요.

그런 의미에서 이번에는 다이어트의 불청객 요요현상을 멀리 보내는 비법을 4가지 알려드리려고 하니까, 끝까지 읽어봐주세요! 어린시절 저는 요요 기술을 연마하는데 푹 빠져있었던 적이 있었답니다.

동그란 원형 가운데 막대를 축으로 해서 끈을 매단 것인데요, 그걸 손가락에 끼워서 죽 늘어뜨렸다가 올렸다가 하면서 노는 것 말이에요. 이런 요요의 움직임 때문일까요?

식이요법 등으로 다이어트하여 체중이 감량되었다가 원래의 몸무게로 되돌아가거나 더 늘어났을 때 요요현상(요요효과)라고 하는데요, 의학계에서 사용되는 용어는 아니라고 하네요. 참고로 의학계에서는 체중의 증감이 수차례 반복되면 weight cycling라고 하고, 줄어든 체중이 그 상태를 유지...