1. 런데이 8주간 30분 달리기 도전 성공. 1분 달리기부터 시작해서 어느새 30분 달리기까지 왔다. 2.
물론 8주를 연속 달리진 못했다. 일주일에 두번씩은 뛸려고 노력했다. 3. 8주간 트레이닝을 마치니 100km를 달렸네.
아직 초보 러너이지만 뛰고나서 뿌듯한 느낌은 언제나 좋았다. 4. 30분 달리기를 하니 숨이 찬거보다도 허벅지와 종아리에 자극이 간다. 한 마디로 다리 아프다.
꾸준히 달려서 30분 달리기에 무리가 없는 몸을 만들어야겠다. 루틴의 힘을 믿는다!
뿌듯한 일요일 일기 끝....
런데이 초보러너 8주간 30분 달리기 도전 성공!에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
