Today 설명 도우미 Mr. 바나 바나 @ 안녕하세요 여러분 !
@ 바나나의 실체(?)를 폭로하려 합니다 저렇게 빵실빵실하게 웃고 있는 바나나의 숨겨진 진실!
그리고 조~금만 시간이 지나도 까매져서 식욕 감퇴를 일으키는 바나나의 보관에 대한 시원한 설명과 알아두면 좋은 바나나 효능에 대해 알아볼까 합니다 동네 마트에서 흔히 볼 수 있는 '감숙왕 바나나' 질문 1. 바나나는 0 Kcal 다?
정답: ( x ) 바나나 한개의 칼로리는 약 100 kcal입니다 100g을 기준으론 91kcal 정도입니다 다이어트 푸드의 대명사인 닭 가슴살이 100g 당 109kcal인 것과 비교하면 바나나의 g당 칼로리 효율이 닭 가슴살보다도 좋습니다 성인의 칼로리 하루 권장량이 남성은 2700kcal 여성은 2100kcal 인 것을 감안하면 이론상 바나나는 남성이 하루 27개, 여성이 21개까지 먹어도 다이어트가 가능하다는 말이죠. 하지만 바나나는 하루 2개를 초과하지 않는 것을 권장합니다 과도한 섭취는...
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