[모닝 러너]Day1 다시 출발선에서

모닝 루틴 1. 4시 40분 기상기상 성공의 핵심은 "꾸물거리지 말고"에 있다알람 소리를 듣고손을 뻗어 폰을 잡고 알람을 끄면서 드는 생각은어김없다"조금 더 자고 일어날까?"이 싸움에서 지면 안된다(비장)내 경우는 기상만 성공하면 80% 성공이다 모닝 루틴 2.

따뜻한 물과 함께 영양제 먹기루틴 두 번째는 콜라겐+유산균 먹기(99% 습관화된 상태 え占좋ØГ^^)모닝 루틴 3. 운동 또는 스트레칭하기이번 기수에는 스트레칭을 루틴에 넣었다스트레칭을 루틴에 넣었다 뺐다 하는데빼는 이유는 하면 더 하고 싶어졔서다른 루틴에 지장이 있기 때문이고넣는 이유는 하면 몸 상태가 개운해지기 때문( ̈ 당연한 이야기를..........