미니쿡 저당 밥솥 탄수화물은 덜고, 밥맛은 그대로

양날의 칼 탄수화물무조건 피하고 멀리해야 만 할까?이웃님들 연휴 잘 보내고 계시나요?

오늘은 탄수화물에 대한 이야기부터 시작할게요~먼저 다이어트를 한다 하면 탄수화물은 적이 되죠? 그리고 탄수화물을 많이 먹으면 대사증후군의 위험에 노출될 확률도 높다는 연구도 있다고 하더라고요.그렇다고 탄수화물을 전혀 먹지 않는다면 또 다른 위험에 노출되겠죠?

뇌가 생각하고, 뼈와 근육이 움직이는 데 필요한 에너지가 탄수화물에서 나오기 때문에 탄수화물은 사람이 살아가는 데 있어서 가장 기본이 되는 영양소라고 할 수 있어요.그러니까 탄수화물은 무조건 피하고 멀리해야 할 영양소가 아니라, 잘 조절해서 먹어야 할 영양소겠죠?^^미니쿡..........