목통증을 유발하는 거북목증후군 증상과 예방법?

목통증을 유발하는 거북목증후군 증상과 예방법? 안녕하세요 든든한병원 심종은 원장입니다.

스마트폰이 대중화된 이후 거북목증후군이 급증하고 있는 추세입니다. 이때 거북목증후군은 단순 뼈의 변형에서 끝나지 않고 목 근육의 불편감과 대구목통증, 어깨 통증 두통 등 다양한 방사 통을 유발합니다.

게다가 디스크로 이어질 수도 있기에 주의가 필요한 질환인데요. 오늘은 거북목증후군이 더 큰 질환으로 이어지지 않도록 원인과 증상 예방법까지 자세히 알려드리겠습니다.

우선 거북목증후군에 대해 알려드리자면 어떠한 이유로 c자형이어야 하는 목뼈가 일자목으로 변형되는 질환을 의미 하는데요. 이때 일반적인 성인의 머리 무게는 4.5~6kg 정도인데 고개를 앞으로 1cm 내밀 때마다 목에 가해지는 하중이 대략 2~3kg가 증가합니다.

즉, 머리가 앞으로 뺄수록 경추에 가해지는 부담이 커지는 것이죠. 이때 거북목증후군 여부는 5가지 증상을 보고 확인할 수 있는데, 어깨와 목 주위가 뻐근한 경우, 옆에서 봤을 때 ...