근력운동30일챌린지 +22,23

#복근운동챌린지 #복근운동30일 #다노복근운동 #다노눈뜨스 #SNPE소도구 오늘은 날씨가 왜 이렇게 추운지 낮에 집에 왔더니 도저히 추운게 풀리지 않아서 손발꽁꽁 풀려고 나도 모르게 운동을 해야겠다고 생각했다. 그래서 예상치못하게 다노 눈뜨자마자 유산소와 다노 복근운동까지 해버렸음.

와 근데 운동을 하니까 확실히 손발 얼었던게 풀리면서 몸이 따뜻해지는걸 넘어서 정말 땀이 뻘뻘났다. 추웠을때 운동을 참 오랜만에 했는데 확실히 몸이 굳은상태에서는 스트레칭을 해도 뻣뻣한게 잘 안풀리고 근육이 경직되는게 느껴졌다.

그래서 워밍업이라는게 필요한가보다. 무튼 그렇게 처음으로 낮에 다노복근운동을 성공했는데 운동을 하면서도 잘하면 오늘 밤에 한번 더할수도 있겠다고 생각했다.

생각은 그랬고. 정말 성공할줄은 몰랐는데.

밤에 남편이 라면먹는다고 하길래, 나는 얼른 SNPE소도구 꺼내서 머리뒤와 목, 승모를 풀었고 그게 정말 시원해서 다노복근운동까지 소화시켰다. 하루에 복근운동 두번하기 성공!

마음은 ...