올방개묵 샐러드 다이어트에도 좋은 포만감 높은 한 끼 레시피 푸드 인플루언서 오븐의 마법사 날씨가 더워지니까 마음이 급해지는 거 저만 그런가요? 그러다보니 다양한 샐러드를 찾게 되는데, 저는 야채를 좋아하는 편인데도 물리더라고요.
그러다보니, 다양한 재료조합을 찾아보고 있어요. 특히 샐러드는 가볍게 먹고 싶은데 막상 샐러드만 먹기엔 허전할 때 있어요.
이럴 때 딱 좋은 메뉴가 올방개묵 샐러드예요. 쫀득한 식감의 올방개묵에 아삭한 채소와 고소한 견과류, 상큼한 드레싱을 더하면 부담 없이 먹으면서도 포만감까지 챙길 수 있는 한 끼가 완성돼요.
특히 올방개묵은 칼로리가 낮고 포만감이 좋아 다이어트 식단이나 가볍게 먹는 브런치 메뉴로도 잘 어울리더라고요. 올방개묵 샐러드 올방개묵 1모 당근 1/2개 (반달썰기) 오이 1개 (동그랗게 썰기) 호박씨 15g 해바라기씨 15g 크랜베리 40g 담백한 빵 약간 |기본 드레싱| (상큼한 비네그레트) 올리브유 3T 꿀 3T 사과식초 1.5T 소금 0...
