기침 멈추는 법 / 목 아플 때

안녕하세요, 조이 엔입니다! 추운 날씨에 유행성 바이러스 질환들과 미세먼지까지, 기침 안 하는 것이 이상할 지경인 요즘입니다.

지긋지긋한 기침 멈추는 법을 알아보려고 해요. 약을 복용해도 심하게 나오던 기침을 갑자기 아예 안 하는 방법은 없어요.

폐와 기관지가 스스로를 보호하려는 행위로 기침을 나오게 하기 때문이에요. 하지만 약으로도 기침이 잘 다스려지지 않아 잠도 못 이루는 분들에게 약과 병행하기 좋은 기침 멈추는 방법들을 쉽게 설명해 볼게요.

공기 가습 일반적으로 이상적인 습도는 40~60% 사이인데, 겨울철에는 50~60% 정도는 유지되어야 한다고 해요. 공기 가습에 가장 효과적인 방법은 가습기 사용입니다.

젖은 옷을 널어두는 것도 아무것도 하지 않는 것보다는 나을 수 있지만, 이것만으로는 겨울철 건조한 습도를 잡기 어려워요. 초음파 가습기 저렴한 제품으로도 방안의 습도는 충분히 올릴 수 있으니, 가습기 구매해서 바로 사용하시는 것을 권해드려요.

급하시다면 전기포트의 뚜껑을 연...