러닝초보 겨울 달리기 일지12(ft.오?)

체감온도 영하 2도 5km 25년 1월 12일 (최저기온 영하 6도) - 어제 너무 충격받아서, 몸도 살짝 무겁고, 다리 통증도 남아있었지만 달리기의 문제는 달리기로 해결한다.는게 생각나서 일단 출발 복장(신발:스트럭처25) - 하의내의(푸마) + 얇은기모긴바지(푸마) + 기능성얇은긴팔 + 기모저지지(자전거용 기모저지_세컨윈드) + 얇은바람막이(쿠팡저렴이 아르메데스) + 얇은조끼 + 러닝벨트(스포벨플러스) + 여름용 헤어밴드(쿠팡저렴이) + 논슬립니트장갑 + 다용도 기모워머 + 마스크(나루x5s) + 비니 후기 및 느낀점 - 오늘은 어제보다 더 기온이 올라서, 굳이 조끼까지는 입지 않아도 될정도였음(후반부에는 햇살과 지침이 조합되서 나른할정도) - 애초에 통증도 조금있고 회복을하자라는 생각으로 스트럭처에 작정하고 나가서 그런지 딱히 무리하지 않음 러닝 - 애초에 높은 케이던스 종종걸음으로 천천히 회복달리기를 하자!였기때문에 목적에 맞게 잘 마무리한듯 - 그럼에도 불구하고 살짝 덜 회...