첫달리기부터 현재까지 정리(ft.데이터 위주)

1. 달리기 시작 - 원래 자전거 타는거 좋아해서 틈날때마다 로드자전거를 탔음 - 그러나 재미만 좋았지, 딱히 살이 빠지거나 그런게 없었음 - 그러다 24.07월 아무것도 모르고 그냥 몇년된 러닝화 신고 뛰어봄 (자세고, 호흡이고, 기본체력이고 그런게 없으니 5키로도 못뛰고 숨차니까 뛰고 걷기 반복 - 이후에 장경인대증후군?

와서 걷지도 못하고, 다시 자전거만 탐. 희한한건 뛰는건 못하겠는데 자전거 타는건 아무문제없이 또 몇십키로 - 자전거 타면서 재활?

이 되었는지 이후에 조금씩 다시 뛰기 시작함 2. (첫 5km, 10km) - 뛰고 걷고 쉬고를 반복하고 러닝화도 새로 구매하면서 본격적으로 뛰기 시작함 - 그리고 8월쯤 되어서 첫 5키로 완주 성공(거의 7분페이스에 심박 아찔한것보소) - 꾸준히 5키로 뛰기 시작하면서, 9월에 첫 10키로 완주 성공(항상 10키로 욕심났지만, 7-8키로지점에서 도저히 못뛰겠다 싶었는데 성공하고 혼자 기부니가 좋았음)(꾸준히 뛰면서 체력이 점점 올라온...