인바디 인바디 생략 월요일 : 어깨 + 복근 + 런닝 화요일 : 런닝 수요일 : 이두/삼두 + 복근 + 런닝 목요일 : 하체 + 복근 + 런닝 금요일 : 런닝 토요일 : 런닝 무산소 운동 : 60~90분 유산소 운동 : 20~30분...
나의 헬스 일지 : 2022.07.25 ~ 2022.07.31 글에 대한 네이버 블로그 포스트 내용이 없거나, 요약내용이 적습니다.
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