안녕하세요~ 요즘 들어서 건강도 챙겨야겠고 다이어트도 해야겠고.. 이놈의 몸은 건강해지기는 커녕 점점 무너져가고 살도 찌는것같아요..
몸에 안좋은 음식은 좀 끊어내고 기본적으로 먹는 쌀부터 바꿔보고 싶어서 루피니빈에 대해 찾아봤어요 ㅎㅎ < 루피니빈 주 효능 > • 다이어트에 중요하게 작용하는 단백질과 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다. • 혈당을 낮춰주는 천연 인슐린인 이눌린을 바탕으로 혈당을 감소시켜 당뇨에 도움이 됩니다. 루피니빈은 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 좋은 식품이네요!
이 루피니빈으로 밥을 지어먹다보면 더 건강해지지 않을까요? 밥 지어먹은 후기를 함께보시죠 ㅎㅎ 루피니빈으로 밥 지어먹기 옥수수 밥 비주얼~~ㅎㅎ 짠~~~ 밥은 엄마가 지어주셔서 비율만 남겨둘게요 ㅎㅎ * 루피니빈 밥 짓기 레시피 * 루피니빈을 물에 불리면 생각보다 부피가 많이 커져요.
쌀 6컵과 물에 불린 루피니빈을 2컵 넣고 밥을 지어주셨어요. 비율만으로 보면 쌀 3 : 루피니빈 1 입니다!...
![[다이어트식단] 루피니콩으로 건강한 식단 만들어 먹기 / 다이어트 및 당뇨에 도움을 준대요~](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA3MjBfMjI1/MDAxNzIxNDgyNDczOTM4.MuKjvaAq6wYGDyNtnGEGwQiITKyTD1qFOCJouNRxOOkg.V0nCGGDvfUy_Tq1GmNSbyg10FeoSYU42zE7yddXGib0g.JPEG/20240720%A3%DF170235.jpg?type=w2)
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