임산부 탄산 먹어도 될까요? 탄산수는요? 섭취시 주의사항

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임신하고 나니 하루에도 열두 번씩 “이건 먹어도 되는 걸까?” 고민하게 되더라고요.

특히 요즘같이 입덧이 시작될락 말락 할 때는... 속이 울렁거려서 시원~한 탄산음료가 자꾸만 땡겨요 근데 갑자기 불현듯 이런 생각이 드는 거예요.

“나 이거 마셔도 되는 거 맞아?!!” 매번..네이버 검색중...

그래서 오늘은! 저처럼 탄산 마시고 싶어서 고민하는 예비맘들을 위해 탄산음료와 탄산수, 임산부가 마셔도 괜찮은지!

싹 정리해볼게요!! 출처 : pixabay 탄산음료는 피하시는 게 좋아요!

결론부터 말씀드리면, 탄산 ‘음료’는 가능하면 피하는 게 좋아요. 당이 너무 많아요!

탄산음료는 달달~하잖아요? 그 달달함은 대부분 설탕, 혹은 액상과당에서 옵니다 임신 중 과도한 당 섭취는 임신성 당뇨, 임신중독증 위험을 높일 수 있어요.

카페인이 들어 있어요! 특히 콜라, 에너지드링...