안녕하세요 와이의 뷰티여행 와이에요 벌써 1월도 반 이상 지났네요! 나름 운동을 꾸준히 하려고 동탄1 화이트짐에 열심히 출석하고 있습니다!
동탄1 북광장에 있어서 접근성 너무 좋고~ 24시간 영업이라 스윙 퇴근하고도 갈 수 있어서 좋아요 원래 스트레칭 먼저하고 근력운동&유산소했었는데 날씨가 추워서 가자마자 간단하게 스트레칭하고 런닝머신 좀하다가 근력운동하고 다시 런닝머신하는 걸로 순서를 바꿨어요!! 다 끝나고 스트레칭까지 해주면 개운~~ 운동에 열심히 재미를 붙여보겠어요!!
이번 피티 때는 덤벨을 이용한 어깨운동을 배웠어요! 간단한 운동이지만 자세에 따라서 어깨에 도움이 될수도, 해가 될수도 있으니!
언제나 바른 자세로 운동하는 건 중요해요 이 운동은 뭔가 자세가 다양해서 재밌더라구용 율동 하는 거 같은 느낌도 들구요 혼자 헬스장 다닐 때 가장 많이 했던 운동인데 선생님이랑 같이 하니까 훨씬 자극 되고 좋아요 그리고 자극 끝판왕인 이 기구!! 다른 분이 하는 거 보고 이거 하고 싶다...
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