[30일 챌린지] 운동 챌린지 3일차, 갑작스러운 아버지 등장으로 리셋하다... 하... 다시 처음부터네? (feat. 스쿼트 & 런지 & 플랭크)

냥하~! 오늘도 끄적이는 홍냥이입니다.

오늘 운동을 시작한 3일차네요. 오늘도 일기 챌린지와 함께 시작을 해볼까 합니다.

오늘 운동 챌린지에는 어떤 미션이 있을지 구경을 해볼까요? 오늘은 확실하게 미션을 체크하고 진행해야겠습니다.

확실히 매일 10개씩 추가되는 게 처음에는 어? 할만하겠는데 했지만 막상 매일 10개 추가하면서 하니까 슬슬 자극이 오네요?

물론 오늘은 다릅니다. 왜냐??

스쿼트를 하던 중 갑작스럽게 방문을 여시면서 들어오는 아버지의 등장으로 약 30개까지 했다가 리셋했습니다. 그렇게 저는 처음부터 하기 시작했습니다. 30개를 하고 처음부터 다시 해서 그런지 허벅지에 자극이....

확확 오더라고요. 뭐 저는 괜찮습니다.

이미 잠재되어 있는 근육이 있기에 할만했습니다. 그렇게 오늘도 운동 챌린지를 완수하였습니다.

스쿼트를 끝내고 런지를 하는데 자극이 엄청나게 왔지만 그 자극을 버티면서 무사히 미션을 클리어했습니다. 다시 한번 하체운동의 필요성을 말이죠.

또한 플랭크 부분은...