장건강에 좋은 액티비아 마시는 요거트

장건강에 좋은 액티비아 마시는 요거트 안녕하세요! 여러분 장건강은 잘 챙기고 계신가요??

몸이 한번 아프고 난 이후 종합영양제부터 장건강, 정신건강 모두 챙길 필요성을 느끼고 있습니다. 유산균을 먹어주는게 좋다고 하는데 유산균에는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 두가지를 다 먹어주는게 좋다고 하더라구요!

액티비아 효과 좋아요! 근래에 그래서 유산균부터 종합비타민까지 영양을 잘 챙겨주고 있는데요!

이마트24 편의점에 갔다가 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 모두 들어있어 아침대용으로 먹기 좋은 마시는 요거트 액티비아를 발견했어요! 나트륨은 1일권장량의 5% 당류가 17% 칼슘이 무려 30% 영양정보 표를 한번씩 보고 마시는게 좋더라구요.

확인안하고 먹으면 당류 폭발ㅠㅠ 당류가 몸에 정말 안좋대요 탄수화물은 18.9g 단백질은 5.7g 들어있습니다! 운동을 하는 분들은 단백질의 중요성을 아실 것 같은데 몸무게의 1.5배에 해당하는 단백질은 섭취를 해줘야 한다고 하더라구요.

생각보다 우리가 ...