"킹받아!" 짜증나!"라고 말하는 나의 진짜 감정은 무엇일까?

안녕하세요 ~ 상담과 음악치료를 통해 아침의 햇살처럼 마음에 빛을 비추는 '햇살쌤'이에요^^ 우리 요즘 이런말 많이하죠? “그냥..

이유는 모르겠는데 자꾸 킹받아” (요즘 젊은 세대 표현으로 ‘짜증 나고 답답하다’는 뜻이죠.) "그냥"이라는 말 속에 얼마나 많은 감정이 숨어있는지 아세요?

짜증, 서운함, 외로움, 억울함, 피로감 문제는 이 감정들이 너무 뒤엉켜 있어서 본인도 정확히 뭐가 힘든지 모른다는 거예요. 그래서 저는 이럴 때 조용히 감정카드를 꺼내놓습니다.

말로 다 설명하기 어려운 마음을 그림으로 바라보면 훨씬 솔직해지거든요. 감정카드, 마음이 말을 시작하는 순간 감정카드는 단순한 도구가 아니에요.

이건 말로 표현하기 어려운 마음을 '보고', '만지고', '선택할 수 있게' 만들어주는 마음의 통역사 같은 존재예요. 내담자는 여러 카드 중, 지금 내 마음에 닿는 걸 하나씩 골라요.

처음엔 “그냥 짜증나요” 하던 분이, 이야기를 나누다 보면 그 짜증 뒤에 숨어 있던 ‘상처받음’,...