안녕하세요! 운동이 건강한 취미가 되도록 도와드리는 수원 건운사(건강운동관리사) 피티 이석민 트레이너 입니다:) 여러분들은 피티의 목적이 뭐라고 생각하시나요?
온몸의 에너지를 다써버린것 같은 훈련? 호랑이 선생님을 통한 집중적인 관리?
의지박약인 자신을 구속하기 위한 수단? 사람마다 피티를 시작하려는 이유에는 다양한 이유가 있겠지만 저는 반대로 운동을 알려드리는 입장에서 피티를 받아야하는 이유는 나중에 혼자 운동을 할수 있게 끔 배우기 위해서 라고 생각합니다.
운동이라는건 미용실이나 피부샵처럼 전문가의 손길로 딱! 만들어지는 것 과는 다르게 혼자 몸을 움직이는 방법과 습관을 들이지 않으면 아무리 뛰어난 트레이너가 알려주더라도 몸은 절대로 변할 수 없기때문에 결국에는 혼자 재미있게 운동을 하는 방법을 익혀 취미화 해야 합니다.
그럼 근력운동을 취미화 하려면 어떤걸 배우는게 가장 중요할까요? 제 생각에는 바벨과 덤벨을 사용하는 프리웨이트 동작이 웨이트트레이닝에서 가장 중요하다고 생각합니...
