#142 기록/운동/맘스터치/에그불고기버거/롯데타워/반려묘아르마니

[당신의 근황 D+142] 나의 하루 일기 2022년 2월 16일 수요일 #하루운동 D+14 도비세트 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회, 엘보익스텐서15초) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1.

푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3.

스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 5.

+a #하루식사 점심식사는 #쿠팡이츠 로 #맘스터치 에서 배달시켜먹었다. 메뉴는 #에그불고기 버거 3,800 딱 기본적인 맛 이정도로 충분하다.

#하루일상 오늘 아침 너무 깔끔하게 05:30에 일어났다. 평소보다 아침이 여유로워서 기도하는시간을 길게 가졌다.

지금 회사를 다니면서 미래에 대..........