25.04.14-25 월-금 크로스핏

월요일 [strength] deadlift find 1rm every 2:30 x 5 sets 5 back squat 75% [workout] amrap 18 20/16cal bike 75ft dumbbell walking lunge (22.5/15kg) ***front rack rest 2:30 b/t rounds [A] dumbbell (20/12.5kg) [B] dumbbell (17.5/10kg) [C] SCALED 기록 🏻 데드 1rm 225lb, 빽스쿼트 135lb / [B] 은&희정 6R+50ft 진짜 오랜만에 각잡고 데드 1rm잰날… 이제까지 항상 쫌쫌따리 해보다가 드디어 각잡고재보기~~ 평소 185lb 5번씩은 해서 원알엠 궁금했었는디.... 이번에 225lb 찍어따..........!!!

댑악!!!!!!!!!!!! 그런데 많이 든 이유가 잇음!!!!!!!!!!!!

왜냐면 옛날보다 살쪘거든요.....^___________^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...