부산 피티 헬스장 부산 피티 헬스장 곧 있음 휴가 시즌으로 인해 여름 여행 준비하시는 분들과 결혼식 or 웨딩촬영 준비하시는 분들도 헬플렉스짐을 많이 찾아 주고 계시는데요 사실 급다이어트 그리 추천드리진 않지만 꼭!! 해야 된다면 오늘 포스팅 필독해 주시기 바랍니다 단기간 급다이어트 급다이어트란?
급다이어트 = 단기간에 체중을 빠르게 감량시키는 것을 목적으로 하는 Diet 방법입니다. 일반적으로 급격한 식습관 변화 극단적인 운동, 약물 등의 도움을 받기에 체중 감량 속도가 매우 높습니다 급다이어트 정말 효과 있을까?
일반적인 Diet와 차이점 1. 체중 감소 속도 건강한 Diet는 천천히 안정적으로 체중을 감량시키는 것을 목표로 하지만, 비효율적인 급다이어트 위해 단기간 감량을 목표로 빠르게 체중을 줄여야 하므로 급격한 식습관 변화, 극단적인 우울증식 등으로 인해 내 몸에 거짓 신호를 보내고 오히려 기존보다 더 많은 칼로리 섭취로 인해 지방이 축적될 가능성이 높아져요.
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