찌기는 쉽지만 빼기는 어려운 살!! 나이가 들수록 에너지 소비가 줄면서 근육은 감소하고 지방은 늘어나게 되는데요.
몸에 쌓인 지방을 방치하면 심장과 혈관에 무리가 가서 각종 합병증으로 이어질 수 있다고 해요. 날도 선선해졌겠다 슬슬 운동을 시작해야 할 것 같죠!!
지방을 효과적으로 태울 수 있는 방법과 식습관은 무엇이 있을까요? KBS 무엇이든 물어보세요 백년습관에서 찌기는 쉽지만 빼기는 어려운 체지방 줄이는 법이 방영이 되었어요.
올겨울 추워지면 심장과 혈관에 무리가 많이 가기 때문에 선선한 요즘 같은 날씨에 많이 움직여 줘야 한다고 하는데요. 우리 몸이 운동을 해서 근육이 생기는데 2~3달 정도 걸린다고 합니다.
연말에 회식이 많게 되면 칼로리 높은 음식들을 많이 드실 텐데요. 그렇기 때문에 지금부터 운동을 시작하는 것이 좋다고 합니다.
우리가 체지방을 빼는 이유는 미용 때문만이 아닌데요. 우리의 지방은 피부 바로 아래 붙어 있는 피하지방과 장기 내부나 장기 사이에 축적되는 내장...
