들쑥날쑥 감정의 기복을 효율적으로 다시릴 수 있는 [감정의 이해]

안녕하세요:) 시간적인 여유가 있을때는 스토리가 있는 소설책 한 권 들고 커피 한잔 마시며 시간을 보내면서 독서를 즐기기 좋은데요. 하지만, 그렇지 못한 상황일때 너무 무겁지 않는 책들을 선택할 때가 있죠.

기분이 환기되면서도 감정적으로 스트레스를 받을 때 도움이 되었던 다양한 심리학 관련 책 중에서 이번에 '감정의 이해' 서평을 시작해보려고 합니다. 감정의 이해 저자 엠마 헵번 출판 포레스트북스 발매 2024.04.29.

[감정의 이해] 책의 저자는 엠마 헵번 입니다. 영국에서 가장 주목받고 있는 심리학자로 이미 14만 팔로워를 보유 할 정도로 인지도가 높은 분인데요.

최근 심리학 이론이랑 뇌과학이론을 바탕으로 아동부터 성인까지 전 연령에 거쳐 많은 사람들의 마음에 귀를 기울이며 그들의 마을을 이해하는데 오랜 시간을 보내왔다고 합니다. 감정의 이해 1장 감정의 이해 2장 감정마다 다르게 반응하는 이유 3장 감정에 반응하는 법 4장 기분 좋은 감정들 5장 불편한 감정들 6장 감정을 ...