외대헬스 다이어트 안동석 트레이너 PT 빌리프짐 회기점

안녕하세요:) 얼마전에 건강검진을 했는데 몸무게는 정상체중인데 지방간이 많아서 운동이 필요한 상태였어요. 직장생활하면서 나름 적게 먹고 관리 한다고 생각했는데 눈으로 보이는게 전부가 아닌거 같아요.

점점 체력도 떨어지는게 예전 같지도 않고 회사 근처 퇴근하고 바로 운동하고 올 수 있는 외대헬스 빌리프짐 회기점 에 방문했어요. 폴레레/폴리퀸 레터럴 레이즈 서울 동대문구 망우로 123 4층에 위치하고 있는 빌리프짐 회기점 월요일부터 일요일까지 매일 운영하고 있고 월요일부터 토요일까지는 24시간이라 야근이 있는 날에도 꼭 빼먹지 않고 다니고 있어요.

아무래도 오랜만에 운동을 다시 시작한 터라 셀프로 운동 루틴 계획해서 하는게 귀찮기도 하고 쉽지 않았어요. 빌리프짐 회기점 에서 상담 받으면서 PT를 받기로 했습니다.

제 담당 트레이너 샘은 안동석샘이에요! 사이드 레터럴 레이즈 운동에 대한 남다른 자부심이 있는 멋지고 젊은 트레이너 코치님에게 피티 수업을 받고 있어요.

이날은 상체 위주의 운...

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