우리 다 행복하자고 하는 거잖아요?(feat

안녕하세요. Dolphinnn입니다 :) 이번에 읽은 책은 <최악을 극복하는 힘>입니다.

이번 책의 부제는 "스트레스와 트라우마로부터 몸과 마음을 회복하는 수행법"인데 책을 읽어보면 정말 딱 맞는 부제라는걸 알 수 있습니다. 스트레스와 트라우마에 대해서 먼저 살펴보고, 왜 우리가 지금과 같은 사고를 갖고 스트레스를 받으며 사는지 이야기한 후 하나 둘 적용할 수 있는 수행법을 알려줍니다.

pabloheimplatz, 출처 Unsplash 행복이라는건 뭘까 행복이라는건 뭘까. 회사에서 승진하는 것, 로또에 당첨되는 것, 사업이 잘 되는 것 같은 금전적인 부분도 있고 부모님이나 주변 사람들의 건강이 다시 좋아지는 것, 좋은 음악을 듣거나 공연 혹은 영화를 보는것, 사랑하는 사람과 함께 있는 시간, 맑은 날에 창 밖을 바라보거나 산책을 하면서 느끼는 기분, 비오는 날 집 안에서 따듯한 코코아 한 잔과 음악과 함께 즐기는 시간, 게임이나 스포츠 등의 승부에서 이겼을 때, 혹은 졌더라도 자신...

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우리 다 행복하자고 하는 거잖아요?(feat_최악을 극복하는 힘)

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