##1 명상 : 다시 시작

오늘의 명상은 '욕실 청소'였습니다. 항상 명상의 중요성에 대해서 알고 있고, 하면 좋다는걸 알고 있지만 예전처럼 꾸준하게는 해오지 않고 있었습니다.

그래서 이번 기회에 다시 습관으로 만들면 좋겠다는 생각이 들었고, 예전에 제가 어떻게 했었는지 글들을 찾아보니 명상을 하다가 생각난 것으로 하루에 하나씩 주제를 선정해서 했었더군요. 최근에는 항상 가이드 명상만 하다보니 주제가 정해져있었는데 예전에 참 재밌게 명상을 했구나 하는 생각이 들었습니다 ㅎㅎ 그래서 예전처럼 명상을 해봐야겠다고 생각했고, 예전의 방식들을 조금씩 데려와서 진행을 하려고 했습니다.

저는 처음에 호흡을 하다가 마음 속에 있는 욕조에 들어가는 상상을 하는데요. 그렇게 들어가려고 보니 물이 너무 탁해져있고, 욕조도 물 때들이 껴있었습니다.

처음에는 마음의 상상이니 바로 깨끗하게 만들고 들어가봤는데 제가 납득하지 못해서인지 다시 더러워지는 걸 볼 수 있었습니다. 그래서 솔과 물 호스를 들고 하나씩 닦아낸 후에 욕실에서 마...