오늘의 명상은 '흐름 느끼기'였습니다. 간만에 아침에 일찍 일어났더니 기분이 좋더군요 :) 그런데 어제부터 감기 기운이 있었던터라 몸 컨디션 자체는 좋지 않았었습니다.
일어났는데 코가 막혀있어서 평소같으면 코를 바로 풀었겠지만 뭔가 스트레칭을 먼저 하고 싶다는 생각이 들었고, 아래 가이드에 따라서 스트레칭을 하는데 희안한 경험을 했습니다. 바로 막혔던 코가 뚫리는걸 느낀겁니다.
다 하고나서 천천히 뚫린것도 아니고 하다보니 어느 순간에 막혀있던 코가 뻥- 뚫리는걸 경험해서 정말 신기했습니다. 그러고나니 '나디쇼다나' 호흡법과 여러군데로 이어져있는 근막들이 떠올랐습니다.
정말 의외의 곳에서 흐름이 터지게 할 수 있다는 것! 좋은 걸 배운 시간이었습니다 :) #명상 #매일명상 #오늘일기 #흐름 #뚫림...
##8 명상 : 흐름 느끼기에 대한 요약내용입니다.
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