발표공포증에서 무대 공포증까지? 훈련으로 극복한 진짜 후기

"발표할 생각만 하면 손에 땀이 나요..." "사람들 앞에 서기만 해도 숨이 막힐거 같아요..."

"무대에 서면 머리가 하얘져서 힘들어요..." 이런 경험, 발표공포증으로 인한 경험 한 번 쯤 있으시죠?

지금은 JNS스피치학원 강남점에서 스피치 강사로서 일을 하고 있지만, 저도 처음에는 발표공포증이 정말 심했습니다. 학교에서 발표, 직장 회의, 프로젝트 발표, 강의 시작 전 등...

제 차례가 다가오면 심장이 빨라지고, 목소리가 떨리고, 심지어 말문이 중간 중간 막히기 까지 했어요. 이런 상황을 반복하다 보면 "나는 발표에 약한 사람인가?"

라는 낙인을 스스로 찍게 되더라구요. 하지만 저는 지금 매주 여러 발표와 강의를 자연스럽게 소화하고 있습니다.

스피치 기술이 타고나는 것이 아닌 것 처럼, '발표공포증'도 타고나는 것이 아니라, 충분히 극복 가능한 것이었습니다. 오늘 이 글에서는 제가 실제로 경험했던 극복 과정과, 많은 분들이 공통적으로 겪는 발표공포증, 무대 공포증과 발표 불안을...