출처 : 한고은 인스타 40대 중반이라는 나이가 믿기지 않는 외모. 한 !
고 ! 은 한고은은 유독 “왜 이렇게 안 변하느냐”는 말을 자주 듣는 배우다.
단순히 타고난 동안이라고 보기엔, 그녀의 생활 방식에는 공통된 특징이 있다. 전문가들이 말하는 ‘노화를 늦추는 조건’과 정확히 맞아떨어지는 습관들이다.
오늘은 A급 장영란 유튜브채널에 출연해서 직접 밝 동안 비결 3가지를 공유해볼까 한다. 1️ 심리적 안정이 만드는 ‘노화 속도 차이’ 의학적으로도 만성 스트레스는 노화를 앞당기는 요인으로 꼽힌다. 스트레스가 높아질수록 코르티솔 분비가 늘고, 이는 피부 탄력 저하와 면역력 약화로 이어진다.
한고은의 경우, 삶의 전반적인 리듬이 안정적이다. 감정 기복이 크지 않고, 일상에서 편안함을 유지하는 데 집중하는 생활 방식은 자연스럽게 행복 호르몬(세로토닌·엔도르핀) 분비를 늘린다.
이 호르몬들은 염증 반응을 낮추고, 세포 노화를 늦추는 데 긍정적인 영향을 준다. 동안의 첫 조건은 마음이 과도...
