과연 뮤잉운동 효과는 실험으로 증명됐을까? (feat. 혀 위치 논문, 부작용)

안녕하세요~ 오늘도 이로운 치과 이야기를 들려줄 Dr.리운입니다 :)요즘 SNS나 유튜브에 뮤잉운동(Mewing)과 관련된 영상이 많이 올라옵니다.지금 이 운동에 대해 많이 생소한 분들도 있을 텐데 여기에 대해서는 아래에서 자세히 설명드리겠습니다.간단히만 말하면 혀의 위치를 의도적으로 조절함으로써 턱선이 갸름해지려는 원리입니다.좀 더 자료를 찾아보니 심미적인 것뿐만 아니라 코골이를 줄이는 등의 부수적인 효과도 있다고 하는데 과연 뮤잉운동 효과가 실험으로 증명된 것일까요?아니면 정확한 그거는 없지만 과거부터 전해내려오는 민간요법 수준일까요?

먼저 뮤잉운동의 방법을 설명드리고, 효과, 부작용, 치과의사로서의 의견을..........