안녕하세요! 뚜벅이 입니다!
오늘은 거북목에 대한 정보를 알려드리려 하는데요 현대사회에서 사실 거북목은 기본값이라고 해도 과언이 아닐정도로 대부분의 많은사람들이 앓고 있는 고질병입니다! 거북목은 목이 거북이러처럼 앞으로 나와버린 경우를 말하는데요 이것은 대체적으로 아래를 보는 행동을 반복적으로 많이 함으로 변화가 생겨 발생합니다!
거북목의 가장 큰 문제점은 거북목이 심해지면 일자목, 역C목이 되어버린다는것인데요 일자목과 역C목은 디스크를 부르는 큰 원인이기도 합니다! 특히 역C목은 디스크라고 무방할 정도 인데요 그렇다면 거북목이 무엇인지 과거 제 공부자료를 끄집어 와 보았습니다...!
아래 자료는 순수 제 공부 목적이 다분하기 때문에 아래에 쉽게 풀어서 설명해보겠습니다! 거북목은 머리가 몸의 중심보다 과도하게 전방에 위치한 형태인데요 당연히 몸보다 머리가 더 앞에 있기 때문에 뒷목에 과하게 힘이 들어갑니다 마치 숟가락을 잡을 때 중간을 잡을때와 끄트머리로 살짝 잡을때의 차인데요 당연...
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거북목
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생리학
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일자목
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재활
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필라테스
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흉추후만증
원문 링크 : 거북목의 메커니즘과 재활
