다이어트 시작, +1 , 하루 먹는양 기록하기

안녕하세요?다이어터 라니입니다.다이어트 하면 먼저 무엇이 떠오르나요?

고강도 운동?? 아니면 식단조절??

단식??이런것들이겠죠?

자, 본질적인 문제에 대해 생각해 보아요~~살이 찌는 이유는 무엇일까요?네 정답입니다.많이 먹어서~~~라니도 건강을 위해 abc주스를 마시고 있지만....

요즘 입이 터져서 음식을 마구마구 먹고 있었답니다. 약간 폭식하는....그래서 오늘부터 3가지 일을 하려고 합니다.다이어트하기 첫번째,삼시 세끼 일정한 시간에 규칙적으로 챙겨 먹는다.아니 다이어트 한다며?

단식은 커녕... 다 챙겨 먹는거 뭐임??

하실지 모르겠습니다.세끼를 일정한 시간에 챙겨 먹음으로 갑작스런 배고픔신호..........