다이어트 + 10일차와 +11일차 +12일차

12월 7일 월요일 10일차12월 8일 화요일 11일차12월 9일 수요일 12일차7일 아침7일 점심7일 저녁8일 아침8일 점심8일 저녁9일 다이어트 약속 못지킴세끼를 잘 챙겨 먹는다.~~ 못지킴아침을 못 먹음...ㅠㅠ9일 점심9일 저녁아 그리고 체지방을 빼기 위한 운동 슬로우 버핏 워밍업으로 열개만...ㅡ역시 식단의 질을 바꾸기전 식단의 양 조절하기가 너무 힘들다는 것을 체감하고 있는중.......역시 팔뚝, 배,허벅지 살 너무 창피하다!!열심히 다이어트 해야겠다는 마음이 더 절실하게 느껴진다.ㅜㅜ...